疫情期间如何做好老年人的防护？

　　疫情期间如何做好老年人的防护？大家都知道，家里的老人和儿童都是易感人群，尤其是老年人，身体机能的下降，很多老年人会有各种基础病，正是如此，老年人可能是易感人群，出现危重的比例也高。本次疫情的重危人群中，老年人居多。所以疫情期间如何做好老年人的防护？一、听专家的话，勤洗手、勤通风、不出门，出门戴口罩，做好防护。1、家里要请开窗通风，每天至少3次左右，每次10-15分钟。2、注意室内清洁。3、勤洗手，从外面回来、吃饭前、如厕后，都要洗手，而且要用肥皂或者洗手液保持15秒以上。4、出门一定要戴口罩，戴一次性医用护理口罩或n95，不要带纱布或者普通口罩。避免去人多的地方，不聚会、不走亲友。二、合理饮食增强抵抗力，注意合理的饮食结构，尽量做到荤素合理搭配，也要注意粗细的合理搭配，尽量做到充足营养摄入。1、关键时期，老年人抵抗力弱，饮食中要定量的补充蛋白，增强抵抗力，如牛奶、鸡蛋、瘦肉等。2、荤素搭配合理，不能因为老人有高血压或者心脑血管等，就与“荤”远离。适当的吃些鸡汤、排骨汤、鱼汤等，营养丰富。3、果蔬充足，注重摄入高密度食物，及时补充维生素，如蔬菜、水果、粗粮等。由于老年人多数存在肠功能逐日衰退的问题，这些高纤维食物含有较低的胆固醇。三、适度运动，中老年人，可能是闲不住的人，因为总是想出去转转，或者来一场广场舞，但是现在非常时刻，不能出门，不能聚会。但是在家也要适当的运动。1、散步，在家里来回走动，代替出门散步，每餐后可以慢走或者原地走15-30分钟。2、做运动，可以借助家里的一些器材，适当的运动，比如跑步机，康复仪器等，注意一定要保护好自己，避免受伤。四、多沟通、多关爱、不信谣言，家里有老年人的，可以适当的放下手中的手机、电脑，陪伴老人，陪他们多聊聊天，听听他们的内心。1、时间足够，珍惜陪伴老人的时间，多沟通多聊天。2、尽量不让老人出门，子女出门回来时做好各种防护措施，避免刚外出回来就接近老人。3、多关注新闻以及政策。如果家中还有卧床老年人，也不要慌张，做好日常防护，必要时还是要联系医生及时去医院。以上是关于疫情期间老年人如何做好护理的一些方法与方式，希望对老年人有所帮助，当然希望每一个都保护好自己，照顾好家里的老人。